تحت هذه التغريدة تمارين روتينية تساعدك أنك تزيد من التحمل العضلي واللياقة القلبية ? جرب تسويها بالترتيب جلسة واحدة لكل تمرين بعدد التكرارات المحد

تحت هذه التغريدة تمارين روتينية تساعدك أنك تزيد من التحمل العضلي واللياقة القلبية ? جرب تسويها بالترتيب جلسة واحدة لكل تمرين بعدد التكرارات المحد