ثريد | عن مفهوم البارادايم ?
البارادايم ؛
هي عبارة معتقدات وبرمجات في داخلك والتي تقوم بفعلها تلقائيا
البارادايم فيها كل معتقداتك ومشاعرك واللي بدورها تجذب لك احداث ومواقف تخليك تنفذ هذه المعتقدات اللي بداخلك
البارادايم هي دائرة ارتياحك ..
كل شي تحب فعله وكل شي تشعر بالراحة تجاهه
هي عبارة معتقدات وبرمجات في داخلك والتي تقوم بفعلها تلقائيا
البارادايم فيها كل معتقداتك ومشاعرك واللي بدورها تجذب لك احداث ومواقف تخليك تنفذ هذه المعتقدات اللي بداخلك
البارادايم هي دائرة ارتياحك ..
كل شي تحب فعله وكل شي تشعر بالراحة تجاهه
مثال على البارادايم ؛
لو شخص معتاد على السهر وقرر يعدل وقت نومه ويخليه في وقت مبكر ، من الصعب انه يغير وقت نومه بيوم وليلة لان البرادايم سجل معتقد خاص فيه وهو ان السهر يخليه يدخل بدائرة الارتياح
ولو حاول ينام بدري راح يحس بضيقة وعدم القدرة على التأقلم مع النوم في وقت مبكر
لو شخص معتاد على السهر وقرر يعدل وقت نومه ويخليه في وقت مبكر ، من الصعب انه يغير وقت نومه بيوم وليلة لان البرادايم سجل معتقد خاص فيه وهو ان السهر يخليه يدخل بدائرة الارتياح
ولو حاول ينام بدري راح يحس بضيقة وعدم القدرة على التأقلم مع النوم في وقت مبكر
غالبا اذا حاولت تغير اي شي في حياتك ، راح يبدا البرادايم يواجهك ويحاول يمنعك من انك تتغير
كيف يمنعك ؟
من أساليب البرادايم لمنعك من التغيير هو انه يلعب بعاطفتك ومشاعرك
كيف يمنعك ؟
من أساليب البرادايم لمنعك من التغيير هو انه يلعب بعاطفتك ومشاعرك
لو قررت تتخذ قرار التغيير ، راح تنجذب لك احداث ومواقف تشبه عاداتك اللي قررت تتركها
مثلا لو قررت توقف تأكل اكل غير صحي !
ممكن تلقى عروض على وجبات غير صحية تحبها وهنا يبدا البرادايم يلعب فيك وفي مشاعرك ..
كثير ناس تتغير يوم او يومين وترجع مرة ثانية بسبب البرادايم
مثلا لو قررت توقف تأكل اكل غير صحي !
ممكن تلقى عروض على وجبات غير صحية تحبها وهنا يبدا البرادايم يلعب فيك وفي مشاعرك ..
كثير ناس تتغير يوم او يومين وترجع مرة ثانية بسبب البرادايم
طيب كيف ممكن أغير معتقدات البرادايم واتحكم فيه بدلا من ماهو يتحكم فيني ؟
اي عادة جديدة تبيها تكون من ضمن البرادايم ، لازم تستمر على الأقل ٣ أسابيع الى شهر ، بعد هذه المدة راح تكون العادة الجديدة ضمن البرادايم وراح تصير تسويها بشكل تلقائي ويبدا واقعك يتغير بعد هذه المدة
اي عادة جديدة تبيها تكون من ضمن البرادايم ، لازم تستمر على الأقل ٣ أسابيع الى شهر ، بعد هذه المدة راح تكون العادة الجديدة ضمن البرادايم وراح تصير تسويها بشكل تلقائي ويبدا واقعك يتغير بعد هذه المدة
طبعا مهم جدا جدا تختار افكار وكلمات ايجابية على اي عادة جديدة تبيها تدخل حياتك ..
يعني مثلا لو تبي تلتزم على الأكل الصحي ، مهم جدا انك تغير افكارك عن الأكل الصحي لافكار ايجابية ، لو ماغيرت افكارك ماراح يتغير البارادايم
يعني مثلا لو تبي تلتزم على الأكل الصحي ، مهم جدا انك تغير افكارك عن الأكل الصحي لافكار ايجابية ، لو ماغيرت افكارك ماراح يتغير البارادايم
باختصار :
- اتخذ قرار التغيير
- لو مو قادر ، ابدا بالتدريج
- لا تستجيب للبرادايم بمحاولة منعه لك
- استخدام افكار وتوكيدات ايجابية
- استمر ، استمر
- بعد ٣ أسابيع الى شهر راح يبدا البرادايم يتغير للنظام الجديد اللي اخترته
- اتخذ قرار التغيير
- لو مو قادر ، ابدا بالتدريج
- لا تستجيب للبرادايم بمحاولة منعه لك
- استخدام افكار وتوكيدات ايجابية
- استمر ، استمر
- بعد ٣ أسابيع الى شهر راح يبدا البرادايم يتغير للنظام الجديد اللي اخترته
جاري تحميل الاقتراحات...