ماذا تعرف عن :
" منطقة الراحة | Comfort Zone "
هل فكرت يومًا بأن تخرج منها ؟
كم هي أطول فترة قضيتها خارج منطقة راحتك ؟
كيف كانت تجربتك ؟
" منطقة الراحة | Comfort Zone "
هل فكرت يومًا بأن تخرج منها ؟
كم هي أطول فترة قضيتها خارج منطقة راحتك ؟
كيف كانت تجربتك ؟
قبل أن أشارك أسلوبي أو رحلتي في الخروج من منطقة الراحة ، سأحاول أن أوضح السبب و الفائدة المتحصلة من الخروج من منطقة راحتك ..
يمتلك كل شخص منا " عقلية إبداعية " بداخله ولا يمكن لهذه العقلية أن تعمل و تنتج طالما ظلت في منطقة راحتها
" الروتين المقيت "
يمتلك كل شخص منا " عقلية إبداعية " بداخله ولا يمكن لهذه العقلية أن تعمل و تنتج طالما ظلت في منطقة راحتها
" الروتين المقيت "
و اقصد بالروتين المقيت ، ذلك الروتين الذي لا يجلب النفع فهو مجرد روتين يومي مصدره الخوف من التغيير مع استمرار تكرار الأخطاء السابقة ، وهذه هي طبيعة البشر نخاف من التغيير و يصعب على بعضنا التأقلم معه.
حاول أن تخرج من منطقة راحتك تدريجيًا فجرب الخروج لمدة ٣ أيام ثم أسبوع ثم أسبوعين ثم شهر و هكذا.. حتى لا تصاب بأنعكاس سلبي على نفسيتك ، فالانسان بطبعه ملول يحب التغيير إلا إن كان هذا التغيير لا يضمن راحته سواء العقلية او الجسدية أو النفسية
الخروج من منطقة الراحة سيعطيك :
- إنتاجية أكبر
- عقل نشط يفكر دائمًا
- جسد سليم فـ" الحركة بركة "
- إنتاجية أكبر
- عقل نشط يفكر دائمًا
- جسد سليم فـ" الحركة بركة "
في تجربتي عن الخروج من منطقة الراحة لم أصل إلى تلك المرحلة التي تجعلني لا أعود أبدًا إليها لإدماني للحركة و التعلم التطور ، فأعود إلى منطقة راحتي كل فترة و أعتقد بأن هذه العودة هي أمر صحي بالنسبة لي
محاولاتي دائمًا تبدأ بخلق روتين يومي مختلف تمامًا عن الروتين الذي تعودت عليه ، فبدلاً من أن يكون التمرين الرياضي بعد صلاة العصر حولته إلى الساعة السادسة صباحًا فخرجت بذلك من منطقة راحتي حتى تعودت بأن تكون جميع تماريني الرياضية صباحية
وبدلاً عن القراءة و التلخيص فقط ، فكرت في دخول عالم صناعة المحتوى و بدأت بكتابة ما أقرأه و ألخصه في مدونتي الخاصة كمدونة مفيدة.
و حتى أتخلص من عادة مسك الجوال أول ما افتح عيني من النوم ، قررت أكتب يوميًا ٣ صفحات لكل مايدور برأسي و تسمى هده الصفحات بـ Morning pages ( ابحث عنها )
و حتى أتخلص من عادة مسك الجوال أول ما افتح عيني من النوم ، قررت أكتب يوميًا ٣ صفحات لكل مايدور برأسي و تسمى هده الصفحات بـ Morning pages ( ابحث عنها )
حاول دائمًا أن تكسر الروتين بالخروج من منطقة راحتك حتى لا يكسرك الملل و يتسلل إلى قلبك الإكتئاب.
شاركوني قصصكم في الخروج من منطقة الراحة ، أكيد عندكم قصص جميلة و ملهمة جدًا ???
شاركوني قصصكم في الخروج من منطقة الراحة ، أكيد عندكم قصص جميلة و ملهمة جدًا ???
جاري تحميل الاقتراحات...